Le Yoga est une discipline spirituelle et corporelle qui libère les contraintes du corps par la maitrise du mouvement, du rythme et du souffle.
Le Yoga va agir sur votre santé via votre système immunitaire, lymphatique, digestif et votre circulation sanguine. Il est également un excellent moyen de développer sa force, sa souplesse et son équilibre.
L’aspect mental est très important dans cette discipline avec une meilleure connaissance de son corps et une réduction de son stress.